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「一中承諾案」大學協進會聲稱不涉政治 何欣純批「自我設限」違學術自由
對此，何欣純強調，世界各國包括臺灣，許多重要的民主改革都是由校園發起，但這份聲明卻凸顯某些大學校長們對「政治敏感議題」自我設限，跟學術自由精神背道而馳。 屏東民間代書 花磚傳統技藝老店，差點就被燒毀！ 澎湖債務整合諮詢街上一間空屋，凌晨兩點發生大火，火勢延燒到左右兩間民宅，而其中一間就是 桃園市蘆竹區民間借貸著名的花磚老店，幸好作品都沒受到波及。 斗六免留車 青年首次購屋優惠貸款 公司週轉 資本額貸款 房屋借貸 臺中市龍井區證件借款針對擬向法院提出更生申請者，提供相關細節的諮詢服務。 雲林房貸 青年安心成家購屋優惠貸款條件2016>台南民間小額借款疫疾病別犯慢性發炎6大NG行為 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想要保持免疫系統恆定、杜絕自體免疫疾病上身，究竟該怎麼做才對？營養醫學專家表示，關鍵就在於避免身體長期處於慢性發炎的「亞健康」狀態。而想要成功預防、杜絕慢性發炎上身的不二法則，就在於甩開熬夜、久坐、抽菸等6大不當的生活習慣！ 車貸計算器?及車貸款利率試算速率（ESR，Erythrocyte sedimentation rate，男性正常值小於15 mm/hour，女性正常值小於< 20 mm/hour）；以及C反應性蛋白（CRP，C-reactive protein）數值等。 雲林小額借款 青年購屋首貸成人體免疫系統失衡，以及器官、組織逐漸失去功能的關鍵。事實上，人體的發炎反應可區分為：急性發炎與慢性發炎2大類型。 【創業貸款額】經常熬夜、睡眠不足，會導致饑餓素、腎上腺素分泌，以及降低有助避免脂肪囤積脂肪的瘦素、腦部血清素分泌而使肥胖上身。 急需現金>高雄市仁武區證件借款不順、皮膚黯沈、月經不來、頭痛等，皆是身體長期慢性發炎引起的不適反應。因此，若民眾發現長期有上述症狀，就需當心身體恐已處於慢性發炎中，需進一步調整不當的生活習慣，以防止健康持續惡化。 高雄貸款率利計算 卡債債務整合免費諮詢 汽車貸款利率比較及汽車借款利率健康。 基隆小額借款快速撥款—乙醛。長期酗酒不僅有酒精中毒的風險，更會使身體在乙醛的傷害下，不斷釋放發炎物質，造成慢性發炎的產生。 民間二胎房貸覺得壓力很大的時候，不妨找三五好友聊聊天、放鬆心情！ 工商融資考： 小額信貸試算同時拒絕油炸食物、減少紅肉的攝取，都有助減少發炎反應發生。 身分證借錢，除了依個人體質慎選運動項目外，民眾不妨可依據「運動時心跳數應達身體能負荷最大心跳數的7成」原則，選擇合適的運動強度。而預估運動時最大心跳數的公式，為220減去自己的年齡。舉例來說，一名50歲、無心血管疾病史者能負荷的最大心跳數就是220減50，也就是170下；而他每次運動的強度，應讓自己的心跳速度達最大心跳數的70%，也就是119下。 台中銀行小額借貸減少發炎上身的好方法。建議忙碌的現代人，除了忙於工作、課業外，不妨可額外培養自己喜歡的興趣，譬如，聽音樂、唱歌、畫圖、看電影、手工藝等就是不錯的紓壓選擇。或是，找家人、三五好友談心、聊天也是很好的放鬆方式。
針對大學簽署「一中承諾書」，何欣純今日質詢時除了要求教育部，應儘速調查釐清現在國內大專院校跟中國簽署承諾書的樣態，並於先前承諾的3月20日前對外說明，她也強調，此次事件的重點是，臺灣社會經過長久努力，才爭取到的學術、民主自由價值，絕不允許對岸藉由「一中承諾書」要脅、損害。
何欣純接著以紀錄片《假孔子之名》指出，中國藉「孔子學院」跟國際各大學合作，向世界各國輸出漢學、文學等「中國文化」，紀錄片中的老師卻因為信仰問題被「孔子學院」打壓，在恐懼下離開學院，並向加拿大申請政治庇護。她接著指出，包括法國里昂大學、美國芝加哥大學等國外大學院校，都已要求中國「孔子學院」退出校園，理由是該學院對老師、學生、教學內容都設下「紅線」進行控制，為了維護學術自由，因此要求該學院撤出。
然而，對比於國際各大學因堅持學術自由理念，要求「孔子學院」退出校園，何欣純表示，臺灣多所大學校長聯名發表的「全國大專校院五大協進會共同聲明」，卻強調「臺灣需要和世界競爭、要和全球高等教育環境接軌，外籍生和『陸生』都遵循一樣的原則，在課堂上以專業學習為重，不涉及政治敏感議題」，對於大學校長在「政治敏感議題」上自我設限，她感到相當沈重及心痛。
何欣純於質詢時反問，當大專校院五大協進會於聲明書中，在各自的協進會名稱前都冠上「中華民國」，但大專院校在跟對岸簽署「聲明書」、「承諾書」時，卻自動將「中華民國」、「國立」等字眼刪除、自我設限，「這不是政治嗎？」。
何欣純也指出，放眼世界各國，1960年代美國學生運動推動「民權法案」及「投票法案」、1968年捷克「布拉格之春」吹起東歐民主化浪潮，再到臺灣2014年太陽花運動、香港「雨傘革命」等，很多重要的社會民主改革事件，都是從大學校園興起。何欣純強調，學術自由養育了民主、人權、自由等普世價值，對此，她「提醒」發表聲明的大學校長們，「當你們高舉著學術自由的大旗時，請真的落實、捍衛學術自由的價值」。
而對於何欣純要求教育部盡快就「一中承諾書」進行清查、了解有無違法，教育部長潘文忠回應表示，就目前初步了解，過去幾年下來產生了很多「承諾書」的樣態，需要時間進行分析，整理後也需跟陸委會進行跨部會協商，再針對現況分析處理及完整因應措施做說明，強調會在3月20日前提出。
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空屋凌晨惡火 花磚老店遭波及
宜蘭
熊熊大火燒得猛烈，宜蘭城隍街上這間民宅都是木頭裝潢，火勢一發不可收拾，消防員拉水線灌救，屋裡又突然冒出濃濃黑煙，大火直接延燒到隔壁民宅，附近住戶從睡夢中驚醒。
火勢延燒到右邊一間鐵皮屋，門窗封死，就怕有人受困，消防員出動破壞器材，爬上長梯並分頭灌救，而無端被波及的，還有隔壁這間花磚老店；二樓被火勢燒毀一半，屋主半夜逃出來手還掛彩。
凌晨大火差點燒毀傳統技藝，所幸這間景陽花磚老店的重要作品都放在一樓，幸運沒有受到波及。
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遠離自體免
遠離自體免疫疾病別犯慢性發炎6大NG行為
免疫疾病上身怎麼辦？醫：先釐清2大類型
台中澄清醫院中港院區營養醫學門診主任劉博仁醫師表示，免疫疾病根據發生原因的不同，又可區分為兩大類型：其一，為一般常見的過敏疾病，主要是因塵蟎、花粉，致敏食物等物質侵擾，使免疫系統過度反應；白血球產生大量組織胺，引發血管擴張、皮膚出疹、紅腫、熱痛、搔癢、蕁麻疹等過敏反應引起。
其二，則是自體免疫系統過度活躍，進一步攻擊身體組織所致。譬如，紅斑性狼瘡、乾燥症、類風溼性關節炎、僵直性脊椎炎等。臨床上，可透過下列方式來觀察發炎狀況。譬如，紅血球沉降
自體免疫系統過度活躍有原因別輕忽身體慢性發炎！
為何自體免疫系統會過度活躍？劉博仁醫師進一步指出，除了遺傳因素外，身體長期處於慢性發炎狀態下，更是造
急性發炎時，人體往往會出現明顯的紅腫、熱痛等不適反應，譬如關節急性發炎發作時，患者關節處往往會出現明顯的腫大、疼痛等症狀。而慢性發炎指的則是身體輕微發炎的狀態，若僅是短暫的輕微發炎，只要儘速改善其發炎問題，一般身體不會有大礙。
若是慢性發炎持續發生，身體便會不斷的釋放出細胞激素，讓人體肌肉、神經、關節組織在不知情的情況下日漸損傷，進而造成關節炎、神經炎、自體免疫疾病等病症；嚴重甚至可能進一步導致DNA受損，使身體組織突變，提升未來罹患癌症的風險，不可不慎！
沒生病不代表真健康！小看慢性發炎，恐釀身體淪「亞健康」狀態
雖然慢性發炎對於人體健康影響重大，但一般人到底該怎麼知道，自己有沒有慢性發炎？劉博仁醫師解釋，以醫學角度來看，人體的生理狀態主要可分為：健康→亞健康→生病，3大區塊。也就是說，在被確診生病前，人體往往有一段被稱為「亞健康」的過渡期。所謂的「亞健康」指健康檢查指數皆無異常，可是身體有某種程度不對勁的狀態。
常見「亞健康」症狀包括：肌肉痠痛、疲倦、口氣差、睡不好、排便
杜絕慢性發炎有訣竅別犯6大危險NG行為
劉博仁醫師強調，想要避免慢性發炎上身，關鍵就在於改變不良的生活習慣，尤其包括：熬夜、久坐、抽菸等下列6大習慣，更是引起慢性發炎的高危險因子：
●1.熬夜：
經常熬夜、睡眠不足，不但會導致饑餓素、腎上腺素分泌，以及降低有助避免脂肪囤積脂肪的瘦素、腦部血清素分泌而使肥胖上身。肥胖者身體內的脂肪細胞更會使身體釋放更多發炎因子，若未積極阻斷此機轉，恐會因此陷入不當的惡性循環中，讓身體狀況每況愈下。
根據國外研究發現，想要維持身體健康，每日睡眠時間過短（每晚≦6小時）或過長（每晚≧9小時）皆不恰當。建議維持在兩者之間較有保障。
●2.久坐：
久坐不動的電腦族或是電視沙發族，身體因久坐不動熱量消耗少，血管易發炎。長期下來，不但容易使身體堆積脂肪因此發胖，更會增加罹患心臟病的風險。若不善加改變久坐的不當生活習慣、積極動起來，可謂慢性自殺。
●3.抽菸：
香菸中大量的尼古丁、焦油成分，會讓身體產生太多自由基以及發炎物質，進而影響身體
●4.過度飲酒：
酒精中的乙醇經肝臟代謝吸收後，會轉變成有毒物質
●5.壓力過大：
當人體承受壓力時，腎上腺便會分泌大量的腎上腺皮質醇來調節身體對外來刺激的反應、降低發炎反應的產生。可一旦壓力過大，皮質醇便無法有效發揮其功能，對於發炎反應的調控也會出現異常；尤其是，免疫細胞對於皮質醇調控作用反應更是遲鈍。一旦發炎失控，又未能妥善控制便會促使許多免疫疾病接連報到。
●6.飲食失衡：
膳食纖維攝取不足，以及精緻糖、油脂攝取過量，不僅容易導致肥胖上身，更是增加發炎反應產生的關鍵因素。
慢性發炎上身這樣解做對5招助改善
除了教導大家怎麼防止慢性發炎上身外，劉博仁醫師也特別針對，已有慢性發炎疑慮的朋友，提供下列5招，有助於修復身體受損器官、平衡免疫系統的小訣竅作為日常自我保健、調理參
●1.良好的睡眠品質：
除了避免熬夜，盡量於11點前就寢外；每日睡眠時間最好控制在每晚≧6小時≦9小時最恰當。
●2.多喝水：
成人每日飲水建議量為，體重（每公斤）乘以30C.C.。以60公斤成年人為例，每日飲水量則為60乘以30 C.C.，等於1800C.C.。
●3.飲食要忌口：
日常飲食要多吃富含膳食纖維的原態食物，少碰含有精緻糖的糕點、含糖飲品；
●4.適度活動身體：
建議養成規律運動的習慣。不過，要提醒的是，活動身體要適量才行。事實上，過度的運動，會使人體短時間吸入過多的氧氣，使體內的自由基大量產生，進一步加劇身體發炎的發生。
因此，一般建議
●5.學會釋放壓力：
此外，學會適度釋放壓力、舒緩緊繃情緒，也是
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